習慣化

映画「Perfect Days」で見えてくる、本当の幸せとは？ — 健康寿命との繋がり僕達は”日々の小さな幸せ”にどれだけ多く気づいているだろうか？健康寿命について考える中で、映画「Perfect days」は、その「寿命の質」を左右するの...

続けたいのに、いつも三日坊主だった。新しいノートに目標を書いてみたり、筋トレのメニューを作り込んだり、モチベ爆上がりで始めたことも、気づけばフェードアウト。「結局、また途中で投げ出した…」そんな自分に落ち込むの、もう何回目かわからん。でもあ...