筋トレ

筋トレが3日坊主だった僕が“継続できた３つの理由”

「継続できない自分」がずっと嫌だった。「よし、明日から筋トレ始めるぞ！」そう意気込んだのは、何度目だろう。続いても1週間。仕事で疲れた日、予定が入った日、なんとなく気分が乗らない日…気づけばまた、「まあいっか」が口グセになってた。でもそんな...