こちらの動画がとても素晴らしかったので、紹介させてください！
優しい貴方のための舐められない防御術４選！
「自分って優しいだけで、結局舐められてる気がする…」
そんなモヤモヤを抱えている人は少なくありません。特に社会人の人間関係では、優しさが誤解されて弱さとして扱われてしまうことがあります。
自分も昔はまさにそのタイプでした。頼まれたら断れない、多少嫌なことでも「まぁいいか」で流してしまう…。その結果、便利な人として扱われることも多かったんです。
でも、境界線を持ち、感情を乱さず、与える前に測るという３つを徹底してから、周囲の態度は大きく変わりました。優しさを持ちながらも、慕われる人に変わることができたんです。
目次
① 優しい＝弱いという誤解
まず覚えておいてほしいのは、優しさと弱さは別物だということです。優しいけど舐められない人は、必ず境界線をはっきり示しています。
1. 線を越えようとする人間には笑顔で否定
「お金貸して」「それやっておいて」といった要求に対し、笑顔で「そういうことはしてないんです」ときっぱり答えること。迷いがない態度は、相手に「この人には無理は通らない」と思わせます。
2. 感情を乱さない
感情を見せすぎると、それを利用する人がいます。声と表情を一定に保ち、何を考えているかわからない余裕を見せましょう。
3. 与える前に相手を測る
誰にでも優しくするのではなく、小さな約束をして守るかどうかを観察します。時間を守る、言ったことを実行する…そんな小さなテストで信頼度を判断できます。
② 境界線の作り方
境界線とは、ただ「嫌です」と言うことではありません。感情ではなく事実で伝えるのがポイントです。
例：
「この資料作って」→「あなたの担当範囲ですよね？」
「追加料金なしで」→「その内容は追加料金が発生します」
理由を言いすぎると、その理由を崩しに来る人もいます。だから短く淡々と伝えることが重要です。
③ 感情を乱さない「間」の使い方
無礼な態度を取られたら、すぐに反応せず、相手の目を３秒見る。この沈黙は相手にプレッシャーを与え、「あ、失礼だったかな」と思わせます。
④ 与える前に測る
人に何かを与える前に、小さな約束をして守るかどうかを見ます。本性は細かい場面に出るものです。
⑤ ケーススタディ
1. 職場で後輩がミスを押し付ける場合
「君の担当だよね？お願いするね」
感情を入れず事実だけ伝える。一度で効果がなければ「前にも同じこと言ったよね」で境界線を再認識させます。
2. 友人が当日ドタキャンを繰り返す場合
「次は予定が確定したら教えてね」→信頼レベルを下げるサイン。回数が重なれば「予定を組むのは難しいね」と関係を相手に委ねます。
3. 家族が何でも押し付ける場合
「今はそれはできない」と短く断る。理由を話しすぎないことで、押し付けを防ぎます。
4. 同僚が成果を横取りする場合
「それは私が作成したものだよね」と淡々と訂正。怒りを表さないほうが逆に効きます。
5. 取引先が無理を要求する場合
「その内容は追加料金が発生します」と契約やルールに基づいて対応します。
⑥ 優しいのに舐められない人が得るもの
- 不要な頼みごとが減る
- 理不尽な扱いが減る
- 本当に困った時に頼られる
「都合のいい人」から「信頼される人」への変化は、日々の小さな境界線の積み重ねで生まれます。
⑦ まとめ
境界線を示す・感情を乱さない・与える前に測る
この３つを意識すれば、優しさは舐められる原因ではなく、信頼を生む武器になります。
明日から、あなたの優しさを武器に変えていきましょう。
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